15キロのものを1回持ち上げるのと 1キロのものを15分持ち上げ続ける どっちが辛いかな もちろん個人で力の差はあるかもだけど 多分1キロ15分の方が辛い 軽いものでも継続すると疲労が溜まってくる 15キロという負荷は一瞬で終わる この感じがストレスに近い …
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