15キロのものを1回持ち上げるのと 1キロのものを15分持ち上げ続ける どっちが辛いかな もちろん個人で力の差はあるかもだけど 多分1キロ15分の方が辛い 軽いものでも継続すると疲労が溜まってくる 15キロという負荷は一瞬で終わる この感じがストレスに近い …

ストレス発散だぁー と言って 暴飲暴食、散財 その次の日冷静になって それでもこれで良かったと 自分を言い聞かせて こんなことしちゃったからまた頑張ろう そんな繰り返しをしていませんか？ それって結局ストレス溜めてません？ というかマイナスを生み出…